アロマを使ったマッサージとインナーケアを組み合わせ肌と心と体を整える
ゆらぎ世代（更年期世代）エステサロン｜Coco-Neru(ここねる)
受付時間： 10時～16時（最終受付）
定休日： 土＆日曜祝日
今の私に合う整え方カウンセリング
今の食事・生活リズム・体調・お悩みを丁寧にお聞きしながら、無理なく始められる“今のあなたに合う整え方”を一緒に見つけていきます
- 食習慣を見直したいけれど、何から始めればいいかわからない
- このままの状態で年齢を重ねていくことが不安
- つい一人で何とかしようと頑張ってしまう
- ファスティングができるかどうかわからない
食習慣を見直した方がいいのか、ファスティングで一度リセットした方がいいのか、それともまず生活リズムから整えた方がいいのか。
「何か始めたい」と思っていても、今の自分に何が合っているのかは、ひとりでは意外とわかりにくいものです。
体重が落ちにくい、疲れが抜けにくい、肌や気分がゆらぎやすい。そんな変化を感じているなら、まずは今の食事・生活リズム・体調を一緒に整理してみませんか。
このカウンセリングでは、無理にファスティングをすすめるのではなく、今のあなたの状態に合わせて、食習慣・ファスティング・生活習慣の中から、無理なく始められる“整え方”を一緒に見つけていきます。
「何をするか」を決める前に、まずは「今の自分を知る」ことから始めるためのカウンセリングです。
カウンセリング（食事改善・ファスティング）の流れ
1.事前チェックシート入力カウンセリング
スマホで簡単に現在のお身体の調子や生活習慣について入力していただきます。
2.カウンセリング（オンラインor対面）
記入いただいた内容を元に、さらに現状について詳しくお聞きしていきます。
3.食習慣・生活習慣の確認
今の生活に合わせた食習慣や生活習慣を確認し、見直しが必要かどうかを一緒に考えます。
4.今の体に合う整え方をご提案
食習慣サポート、ファスティング、生活リズムの見直しなど、無理なく始められる方法を一緒に考えます。
5.今日からできる一歩を決める
今のあなたに合う、小さな整え習慣を決めていきます。さらにチャレンジしたいプランがあれば、改めてご提案させていただきます。
カウンセリングをおすすめする3つの理由
今の自分に合う整え方がわかる
食習慣を見直すのがいいのか、ファスティングでリセットするのがいいのか、生活リズムから整えるのがいいのか。
今の体調やお悩みを整理することで、無理なく始められる方法が見つかります。
自分では気づきにくい食べ方のクセに気づける
いきなり頑張らず、小さな一歩から始められる
料金 90分 11,000円 （分析シート・レシピプレゼント含む）
